Hot Iron

                                      


HOT IRON — эффективная жиросжигающая тренировка, выполняемая с мини-штангами. В результате исследований немецких ученых Дюссельдорфского университета, доказавших, что силовые тренировки с чередованием режимов нагрузки эффективны для похудения, была разработана система тренировок HOT IRON, которая используется во всех ведущих фитнес-клубах по всему миру.


* Занятия HOT IRON проходят в группах и сопровождаются зажигательной музыкой.
* Основанная на базовых силовых движениях: приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, становая тяга и скручивания на пресс, которые выполняются под руководством сертифицированного инструктора, тренировка HOT IRON гарантирует безопасное и эффективное сжигание жира в соответствии с научными стандартами.
* Возраст, пол и уровень физической подготовки не имеют значения для занятий HOT IRON, так как вес мини-штанг регулируется в зависимости от степени тренированности занимающегося.
* Для достижения видимых результатов рекомендуется тренироваться по системе HOT IRON в течение 1 часа 3 раза в неделю, давая организму день отдыха после тренировки на восстановление. Несмотря на то, что HOT IRON является силовой фитнес – тренировкой, ее целью не является наращивание огромной мускулатуры, чего так ошибочно боятся все девушки.
* Задача тренировок HOT IRON – откорректировать фигуру и проработать проблемные зоны. Да, силовые тренировки способствуют увеличению мышечной массы тела, зато при этом сжигаются жировые отложения, а в действительности у женщин нет потенциала для наращивания большой мускулатуры, поэтому страх девушек нарастить огромные мышцы безоснователен.


Начать никогда не поздно! @fitness_anna_vl

 

Сертификат по Iron cross
Инструктор групповых фитнес программ

Держи ритм латина леди стайл

© 2015  Студия танца  "Держи ритм" г. Владивосток.  Сайт создан на  Wix.com

  • Vkontakte Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon