Йога 

ЙОГА И РЕАБИЛИТАЦИЯ, на занятиях применяются техники из йоги, пилатеса, дыхательные упражнения, миофасциальный релиз и новые методики, по мере прохождения обучения. 

ЙОГА. Тренировка для всего тела в преимущественно спокойном темпе, акцент делается на выравнивании позвоночника, снятии блоков и зажимов с мышц, качественной проработкой мышц, суставов, связочного аппарата, расслаблении. Сочетание элементов йоги, лечебной физкультуры и растяжки.
Используются следующие виды упражнений:
* Сочетание силовых поз, требующих выносливости, ловкости, хорошо прорабатывающих мышцы, укрепляющих суставы и связки.
* Упражнения на баланс – это тренировка как физические параметров, так состояния мозга и нервной системы.
* Упражнения на растяжку и расслабление: они позволяют снять мышечное напряжение, избавиться от зажимов и проблем , возникающих, например, от сидячей работы и других несбалансированных воздействий на организм.

Тренировки подходят для клиентов категорий: начинающие, средний уровень, начальный продвинутый, так как благодаря возможности варьировать степень воздействия нагрузок, практически в каждой позе дается 4-5 вариантов исполнения, в зависимости от физических возможностей и состояния здоровья.

Instagram: @yoga_anna_vl
 

Держи ритм латина леди стайл

© 2015  Студия танца  "Держи ритм" г. Владивосток.  Сайт создан на  Wix.com

  • Vkontakte Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon